Nos conseils pour détoxifier son corps – Teashape Nos conseils pour détoxifier son corps – Teashape

Nos conseils pour détoxifier son corps


Beaucoup de personnes nous ont écrit pour demander comment ils pouvaient améliorer leurs cures de détox pendant leurs challenges Tea Shape. Nous avons donc dressé une liste de nos 6 meilleurs conseils pour améliorer votre cure le tout avec ou sans notre thé.

Et croyez-moi, votre corps vous en remerciera.

Consommer plus d'eau

On est bien d'accord qu'une bonne nutrition contribue à la bonne santé des reins par ailleurs la consommation d'eau en est une composante, trop souvent négligée.

D'où la nécessite de boire une quantité d'eau suffisante, soit en moyenne 1, 5 litre d'eau par jour.

Augmenter son apport en fibre
Les fibres alimentaires sont des composants peu ordinaires. Si elles facilitent le transit intestinal, elles ont aussi des effets importants pour la santé.
Pratiquer des exercices de respiration
La respiration profonde est une technique de relaxation qui apaise le corps et l’esprit… 
5 minutes suffisent pour vous remettre d’aplomb. Que ce soit chez vous, au travail ou même dans les transports en commun, prenez quelques minutes pour vous relaxer,

 

L'eau citronnée Chaque matin, buvez une tasse d'eau tiède avec une pression généreuse de citron pour aider à réhydrater et à alcaliniser votre corps.
Brossage à sec sur le corps 
Le brossage du corps à sec est pratiqué en soin santé depuis des années. C’est une façon de prendre soin de son corps, un rituel bien-être facile à mettre en place et dont on voit les résultats rapidement.
Abandonner les aliments transformés Laissez tomber les aliments transformés ou les aliments contenant des additifs pour donner une pause à votre corps. 


Vous voulez plus des bons conseils et astuces pour être en meilleure santé ? Notre programme Tea Shape  vous fournira les bons outils et informations pour vous aider à réaliser des changements incroyables dans votre corps et votre vie.

Ce programme a été conçu par l'équipe de Tea Shape, une équipe de professionnels experts dans les domaines de la nutrition, de l'exercice et de la diététique pour vous. Nous croyons fermement que vous pouvez réaliser des choses incroyables si vous avez accès aux bonnes informations.